– กินก่อนออกกำลังกาย – กินหลังออกกำลังกาย – กินก่อนนอน – กินช่วงเช้าหลังตื่นนอนทริปโตเฟน มีส่วนช่วยในการลดการอักเสบ ช่วยให�